Ungdomskajak

 

Holte Roklubs Børne- & Ungdomsafdeling er for børn og unge mellem 11 og 18 år.

Vi starter et nyt begynderhold op i start/midt maj for børn og unge der er født i 2006, 2007, 2008 og 2009. Er du ældre kan, vi måske finde en plads på vores eksisterende hold.

DIF og sundhedsmyndighederne har været i dialog om, hvordan man kan starte udendørsaktiviteter op i individuelle sportsgrene, herunder kajak. Vi kan derfor tilbyde ungdomstræning allerede fra begyndelsen af maj 2020.

Holte Roklub følger til fulde de forholdsregler, der kræves for at holde åbent, og vil løbende informere om ændrede forholdsregler.

Indtil videre vil indendørsfaciliteterne være lukkede, herunder adgang til toilet og bad, så det er vigtigt at komme omklædt og med varmt skiftetøj i tilfælde af, at man falder i vandet.

Skriv til ungdom@holte-roklub.dk hvis du vil starte til kajak i foråret 2020. Det årlige kontingent er 1.500, samt et indmeldelsesgebyr på 250 kr.

For at blive medlem skal du kunne svømme 600 meter og være moden nok til at passe din træning, modtage kollektive beskeder samt tage ansvar for dig selv og klubbens udstyr.

 

Sæsonstart

Vi vil løbende tage imod nye roere og give dem den nødvendige introduktion. Første træning vil formentlig blive mandag og onsdag i uge 19 og 20. Vi vil arbejde på en introweekend hvor man kan øve sine færdigheder og blive endnu mere stabil i kajakken.

Træningstider

Vi træner kl. 16.30 til 18.30 mandage og onsdage.

Sådan bliver dit barn medlem

Udfyld en kontaktformular med dit barns navn og fødselsår for at komme i betragtning til dette års kajakskole. Vi opretter et nyt ungdomshold i år for årgang 2006-2008, med plads til maksimalt 10. Din henvendelse vil blive besvaret af ungdomsrepræsentanten, som vil give nærmere besked om prøvedatoer.

Træningens tilrettelæggelse

Begyndere og let øvede træner samtidigt på det nye ungdomshold. Vi har fokus på at lære dig at ro kajak og være med i en ungdomsafdeling, der har fokus på talentudvikling og fællesskab. Du skal være klar på hårde, men sjove træningsdage. Klubstuen er indtil videre lukket, men normalt er der her plads til hygge og samvær.

I begyndelsen har vi fokus på, at du lærer at holde balancen i en kajak. Efterhånden som gruppen bliver mere sikker i kajakken, vil I lære at lave makkerredninger, og I kommer til at ro nogle lidt længere ture – fx rundt i Vejlesø eller forbi Yacthklubben og hen til Gabet. Trænerne vil have fokus på sikkerhed og lege, der træner balancen og andre færdigheder, som kræves af kajakroere. Hvis vejret er særligt hårdt, vil træningen normalt foregå i kajakergometre, men du lærer bedst i vandet og de kajakker, som du lærer at ro i, er brede og stabile. Pga. de skærpede hygiejnekrav vil vi indtil videre i tilfælde af hård blæst erstatte træningen med en løbetur.

Har du roet med to gange, og vil du gerne fortsætte, så skal du melde dig ind i Holte Roklub, for at være sikker på en plads. Roere, der herefter ikke er tilmeldt, kan ikke fortsætte træningen.

Når du har roet en sæson, har du mulighed for at blive introduceret til mere fysisk træning som fx vægttræning.

Niveauinddeling

 Børn og unge, der ror kajak i Holte Roklub er inddelt i tre niveauer:

  1. Kajakskolen for begyndere fra de foregående år
  2. Træningsholdet for de øvede, som gerne vil lære at ro kapkajak – træner tre gange eller mere om ugen
  3. Kapholdet er for de super øvede, som stiller op til nationale stævner og på landsholdet såfremt de udtages hertil. Træner hver dag – nogle dage flere gange.

Roere udvikler sig forskelligt; nogle finder hurtigt balancen og får god fart i kajakken, andre tager den mere med ro. Begge dele er fint, glæden ved kajaksporten er den samme. Hvis trænerne vurderer, at man er har ekstremt god balance og hurtig fart i kajakken og er motiveret for at øge sin træningsmængde, så kan man blive spurgt, om man vil træne på Træningsholdet. Derfra kan man blive spurgt, om man vil træne på Kapholdet. Her skal man være klar over, at trænerne kigger på den enkelte elev og vurderer, om man har potentialet og motivationen for at ro på konkurrenceniveau. Det er altså ikke anciennitet, der afgør, hvilket hold man ror på, men færdigheder.

Praktisk information

Denne information er både for roere og forældre

 

  1. Du skal kunne deltage i begge træninger hver uge, ellers kommer du hurtigt bagud i forhold til de øvrige roere.
  2. Alt roudstyr og redningsvest låner du af klubben. Pga. de skærpede hygiejne krav vil du som nyt medlem få udleveret en låneredningsvest som du bedes tage med hjem, og huske hver gang. Du skal regne med at blive våd til træning, og du skal derfor altid medbringe håndklæde og 2 sæt skiftetøj. Det bedste rotøj er skiundertøj, løbetøj eller andet stramsiddende sportstøj I begyndelsen af sæsonen kan det været rart med en vindtæt løbejakke eller tynd svedtransporterende regnjakke.
  3. Trænerne kan også finde på at lave balanceøvelser som afslutning på træningen og så er der garanti for at alle falder i vandet. Denne del af programmet vil blive udskudt indtil vandet er varmere.
  4. De fleste ror i sokker eller bare tæer. Man bruger ikke sko, men hvis det er meget koldt kan man evt. bruge 2 par sokker. Når solen er fremme, er en kasket, solbriller og solcreme vigtigt.
  5. Al instruktion foregår af trænerne, og vi har ”forældrefrit-vand” under træningen. Håndtering af udstyr skal også ske af børnene selv, i samarbejde med trænerne. Forældrene bedes respektere dette og holde sig oppe ved klubhuset, når eleverne sættes i kajakkerne på vandet.
  6. Vi træner på vandet indtil standerstrygning i september/oktober – og derefter går vi på land og træner videre hele vinteren med løbetræning, cirkeltræning og coretræning, hvilket styrker kroppen, kajakfærdigheder og sammenholdet. Sommerferie i juli måned.
  7. TRÆNINGSCAMP UGE 32 mandag til torsdag. Sæt allerede nu kryds ved 3. til 6. august hvor vi holder træningscamp for begynder- og træningshold samt kapholdet. Mere info følger.
  8. For Kajakskole og Træningshold er der mulighed for at deltage i cirka to stævner på Sjælland kaldet ‘Paddle Battle’. Stævnerne er sociale begivenheder, hvor man ror med og mod jævnaldrene fra andre klubber. Hvis eleverne skal deltage i disse stævner kræver det at forældrene er primus motor på alt det praktiske omkring stævnetilmelding, kørsel, forplejning og udpakning af kajakker ved hjemkomst mv.
  9. Vi opfordrer selvfølgelig også forældre til at melde sig ind. Vi ror både kajak og inrigger / outrigger samt spiller kajakpolo. Endvidere tilbyder vi god fysisk træning også henover vinteren – både til børn og voksne.

OBS: Alle roer under 14 år skal bære redningsvest året rundt.