Roskoler 2026 – inrigger
Har du lyst til at lære at ro - så meld dig til roskole.
Der holdes 2 roskoler: Aften/weekend roskole og Formiddags roskole.
Du har mulighed for at deltage i træning i romaskiner inden selve roskolen.
Vi ror i såkaldte inriggere, som er brede og stabile. På roskolen er der altid en frivillig, uddannet instruktør med i båden.
For at deltage på roskolen skal du kunne svømme 600 m uden bundkontakt, have en god balance, kunne forstå dansk og være i god fysisk form. Som medlem af klubben kan du deltage i vores gratis svømmetræning en gang om ugen.
Ro-rutine opnås ved efterfølgende deltagelse i fællesroning.
Aften/weekendroere
|
Dato |
Tid |
|
Tirsdag den 21/4 |
kl. 17.30 – 20.00 |
|
Søndag den 26/4 |
kl. 9.30 – 13.00 |
|
Tirsdag den 28/4 |
kl. 17.30 – 20.00 |
|
Søndag den 3/5 |
kl. 9.30 – 13.00 |
|
Tirsdag den 5/5 |
kl. 17.30 – 20.00 |
|
Søndag den 10/5 |
kl. 9.30 – 13.00 |
|
Tirsdag den 12/5 |
kl. 17.30 – 20.00 |
Formiddags roere
| Introduktion og prøveture | |
| Tirsdag den 28/4 | 10.00-11.30 |
| Torsdag den 30/4 | 10.00-11.30 |
| Roskole | |
| Tirsdag den 12/5 | 10-14 |
| Torsdag den 14/5 | 10-14 |
| Tirsdag den 19/5 | 10-14 |
| Torsdag den 21/5 | 10-14 |
Efter denne del af roskolen skal man deltage i fællesroning, gerne 1-2 gange ugentligt.
Fællesroningen ligger mandag og onsdag kl. 17.30 – 19.30 samt søndag kl. 9.30 – 11.30.
Hvis du vil skrives op til roskolen så udfyld en formular via dette link.
Hvad får du ud af roning
Roning er en meget populær og alsidig motionsform hvor du får god motion og udvikler dine muskler. Man bruger 85% af alle kroppens muskler, især benene - samtidig med, at det er en af de sportsgrene, hvor der er færrest skader.
Praktisk
Til roskolen er vi ude på søen. Hav sportstøj på tilpasset vejret. Det er også rart med en drikkedunk. Husk solcreme, hvis solen skinner.
Inrigger både, som vi bruger til roskolen, er meget stabile. Alle begyndere ror iført svømmevest, som klubben stiller til rådighed.
Hvis I har tid og lyst, afslutter vi turen med en kop kaffe eller lidt medbragt mad.
Efter roskolen
Når du har gennemført roskolen, kan du deltage i vores fællesroning i inrigger. Det er vigtigt at du opnår rutine. Det får du ved at deltage i den fælles roning mindst en gang om ugen. Efter ca. 100 km, vurderer en uddannet instruktør om du har opnået tilstrækkelig rutine. Det gør du på ca. 10-12 roture med en instruktør
ombord.
Hvis du har brug for mere information eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte vores roskole koordinator via email: inrigger-roskole@holte-roklub.dk
Har du roet tidligere eller er frigivet fra en anden roklub kontakt venligst vores rochef via denne email: rochef@holte-roklub.dk
