Rospinning i Holte Roklub – nyt motionskoncept

Nu starter vi et nyt motionskoncept på roklubbens romaskiner. Da rospinning også er nyt for instruktørerne, så beder vi jer udvise lidt eftergivenhed på evt. musiktekniske udfordringer som måtte opstå de første gange.

Rospinning handler om at få "sved på panden" ved træning i romaskiner til musik, der er klippet så musikken lægger kadencen i træningspasset mht. rytme og intensitet. Læs mere…

DM i ro-maskiner i Gladsaxe sportshal lørdag d. 28/1 2012

Kom og hep på dine klub-kammarater – de har brug for al den opbakning vi kan gi’ dem :-)

1. Peter Bisgaard "åbner ballet" i "løb" 116 LM40 kl: 09:50 distance 2000 m
2. Torben Pedersen og Kim Holm skal i konkurence i "løb" 117 TM50 kl: 10:06 distance 2000 m
3. Finn Steffens skal i "ilden" i "løb" 119 TM60 kl: 10:14 distance 2000 m
4. Bolette Nyvang skal ro "løb" 213 Junior piger kl: 11:15 distance 2000 m

Konkurencen for "roere med funktionsnedsættelse" løb 301 afvikles kl. 13:15

Med deltagelse af 4 roere fra Holte Roklub:

• Kenneth Kronborg
• Mathias Pedersen
• Bo Bojsen
• Brian Sibbern

– som får konkurrence af Arne Christensen fra Blindes Skiunion. Camilla som nu ror for Lyngby Roklub stiller op som eneste kvinde.

Håber at mange af jer kan afsætte et par timer lørdag til at komme og heppe – det er et fantastisk arrangement og dette år har Dansk Roning samtidig 125 års jubilæum med deltagelse af HKH Prisesse Benedikte.

Bestilling af klubtøj

Hvis du har behov for at supplere din ro-garderobe er der LIGE NU en mulighed. Du mailer til mig: pbalthazarmunk@gmail.com SENEST D. 24/1 Skriv hvad du ønsker og hvilken størrelse og overfør pengene til klubtøjskontoen: 2253 0721 343 413. Påfør overførslen: Klubtøj og dit navn. Når jeg ca. 14 dage senere har tøjet får du en mail fra mig. Ønsker du at bestille udenom mail kan du kontakte mig på tlf. 26 17 14 73. Næste bestilling bliver omkring standerhejsning.

FIt for Rowing 2012 - DM i ergometerroning

Nu er det snart tid til den årlige dyst i ro-maskiner. DM/Fit for Rowing afholdes i Gladsaxe lørdag d. 28. januar 2012.

Vi håber at mange af klubben klubbens medlemmer der træner jænvligt i romaskinerne vil stille op og ro de 2000 meter – det er en fest og det skal være sjovt :-) Hver roer har "et skud i bøssen" så de 2000 meter skal bare "fyres af".

Fælles tilmelding fra Holte Roklub sker søndag d. 15. januar. Du tilmelder dig til arrangementet her. Husk at oplyse dit fulde navn, samt de først 6 cifre i dit CPR nr.

Se det fulde program her. Der er ikke mulighed for eftertilmelding. Du skal selvfølgelig ro i en eller anden form for T-shirt hvor der står Holte Roklub på. Vi ses.

Hilsen
Lotte

Gymnastik og smidighedstræning!

Som efterfølger for yoga-træningen starter et nyt hold efter nytår med gymnastik og smidighedstræning. Undervisningen foregår i klublokalet hver torsdag kl. 17:00 – 18:00 som hidtil. Første gang er torsdag den 5. januar 2012! Prisen er 450 kroner for at være med hver torsdag til og med den 29. marts. Kom og vær med - gør noget godt for din krop og sjæl, så du er bliver en super fit roer. Der er plads til max. 12 deltagere, men ved overtegning kan du komme på venteliste. Omvendt kræves min. 10 deltagere, for at holdet kan gennemføres. Tryk på tilmeld een gang!! Du er først tilmeldt når betalingen er gennemført, og du har modtaget kvittering fra PBS.

Info fra kajakforvalteren

Kære kajakroere

Der er mange kajakker i Holte-Roklub, både klubkajakker og privatejede kajakker. Nogle bliver brugt meget, andre lidt og nogle slet ikke. Vi ønsker at sikre medlemmerne de bedste muligheder med hensyn til klubkajakker i høj kvalitet og kajakker som er sjove at ro, vi ønsker også at give mulighed for opbevaring af private kajakker i det omfang der kan skaffes plads. Læs mere…

Dansk Handicap Ro Center (DHRC) indstiller træningsaktiviteterne til PL 2012

Teamet bag DHRC har besluttet at indstille træningsaktiviteterne omkring de 3 hold som har trænet frem mod kvalificeringen til PL 2012. Læs mere…

DM i roning, Århus 1/10 2011

Repræsentanter fra Handicap ro-landsholdet og Jens Randløv var eneste Holte roere ved DM i Århus 2011. Der er tradition for at DM afholdes i Århus hvert andet år, så vi måtte begive os på vej for til DM det skal man ! Læs mere…

Ro-netværk København

Dansk Forening for Rosport (DFfR) valgte med medlemmernes (generalforsamlingen og de ca. 152 roklubber i Danmark) at stemme for en struktur ændring af forbundet. Det er så småt et par år siden nu.

I "gamle" dage var langt de fleste klubben i København og omegn (ca 24 klubber) i det der hed Københavns Kredsen - og det var vi (Holte) også. Den gamle struktur med kredse havde visse udfordringer bla. i Jylland hvor landet ved en deling på tværs gav "problemer" for klubber der havde stort samarbejde men "lå" i hver sin kreds ! Kreds-strukturen er nu opløst og erstattet af ro-netværk hvor man kan tilmelde sig og er derefter bundet i 1 år.

Holte har ønsket fortsat til "tilhører" den gamle Københavns Kreds - som nu hedder Ro-netværk København, med samme bestyrelse som den tidligere kreds.

Ved at være med i dette fællesskab ser vi at vores interesser er bedst tilgodeset, bla. når Ro-netværket skal forhandle med politikkere om færdsel i Københavns havn, fredninger af/på Bagsværd sø, Vandpest i Furesøen, kontakt til DS40 som varetager driften af Ro-stadion og båd hal på Bagsværd, "kredsens" trailere og mange andre ting. Økonomien og aktiver, der var i Københavns Kredsen er fortsat i Ro-netværk København uden ændringer.

Husk redningsvesten!

Kajakroere skal huske redningsvest fra 1. oktober til og med 30. april. Reglerne er i henhold til DKF's love om påbud af rednings- eller svømmevest. Husk også at man ror maks. 50 meter fra land – se også vinterroningsreglementet § 8.

Tour de Gudenaa 10.–11./9. 2011

I år fik jeg lov til at repræsentere Holte Roklub i Herrer K-1 tur senior på maraton distancen, der er på 120 km

Til at holde sammen på hele holdet havde jeg stor hjælp af Peter, og ude på ruten stod også Vibeke N. og Bettina klar med fantastisk opbakning, Lars BP har stået for tilmeldingen og mange gode råd og tak fra øvrige for opmuntrende SMS’er. Læs mere…

NYT I HOLTE ROKLUB – YOGA træning!

Der arrangeres nu yoga i Holte Roklub. Hver torsdag kl. 17:00 – 18:00 vil blive undervist i en blanding af power-yoga, callanetics og pilates, så vi kommer hele kroppen rundt. Undervisningen foregår i klubstuen, og første gang er torsdag den 6. oktober!

Prisen er 400 kroner for at være med hver torsdag til og med den 15. december. Beløbet skal indbetales inden 1. oktober. Hvis der er tilslutning til det, fortsætter vi naturligvis også efter juleferien. Kom og vær med - gør noget godt for din krop og sjæl, så du bliver en super-fit roer.

Tilmelding foregår som altid via TeamClub systemet her på hjemmesiden – log på og vælg Yoga i aktivitetskalenderen. Der er plads til max. 12 deltagere (først til mølle), men ved overtegning kan du komme på venteliste. Der udsendes en mail til alle tilmeldte i beg. af oktober med praktiske oplysninger.

Annonce efter en ro-makker til Mark

– nu fra live TV DR1/Aften Showet d. 5. september 2011

Som mange sikkert ved så leder handicap ro-landsholdet efter en ro-makker til Mark i kategorien TA (Trunk & Arms). Det skal være en kvinde og vedkommende må have begge ben, men vil samtidig blive spændt fast i båden og ikke kunne bruge sine ben til fremdrift af båden. Vedkommende må have funktion i mavemuskler, hele ryggen og arme/skuldre. Læs mere…

Holte Roklubs ergometer-familie forøges med 2 nye medlemmer

Snart går sommer sæsonen på hæld og vi i bestyrelsen har set at klubbens ro-maskiner bliver meget flittigt brugt. I 2012 er det 100 års jubilæum for "Herre 4´er" derfor bliver ergometer DM i januar 2012 et brag af et arrangement.

Derfor er det vores håb at mange flere at Holte Roklub´s aktive ergometer-roere vil stille op til DM i 2012 - det kan varmt anbefales siger dem der har prøvet et par gange :-)

Bla. derfor har vi valgt at øge antallet af ro-maskiner til 7 stk. også set i lyset af at vi er base for handicap ro-landsholdet som for realistisk at kunne kvalificere sig til PL i 2012 har brug for at træne meget i romaskinerne når (som vi forventer) vandet bliver "stift"

Der er andre tiltag i gang mht. ro-maskine træning, vi sender en instruktør af sted på ro-spinning kursus - og så er der med garanti "sved på panden"

Inden vinter-sæsonen starter (1/11) vil der blive oprettet træningstider i ro-maskinerne for hold, samt hvilke tider der er "åbne" og hvilke tider der er "lukkede" som sagt det kommer senere. Af plads hensyn er det nu om muligt endnu vigtigere at vi sammen hjælper hinanden med at holde orden i motionslokalet og samtidig gør det muligt for kørestolsbrugere at komme frem til ro-maskinerne.

Bestyrelsen

DM sølv til Holtes ungdomshold

Josephine vinder sølv på 500 m i U12 til DM i kano og kajak.

Den 26. - 28. august var der DM Sprint for Kano og Kajak i Holstebro, og tre Holte roere (Josephine, Ida og Bolette) og en holdleder drog derfor trosdag eftermiddag mod Holstebro, nærmere bestem Mejdal Camping. Læs mere…

Holte-roere i guldrus

De kom, så og sejrede, Holte Roklubs tre handicaproere, da det sidste weekend gik løs i Holstebro.

Således kunne Camilla Madsen, Brian Sibbern og Benjamin Kragsskjold drage hjem med ædelt metal efter en forrygende tur i det midtjyske, der bød på store udfordringer. Læs mere…

100 både gennem Københavns Havn

– incl. 4´eren fra Handicap Rolandsholdet

Lørdag den 6. august 2011 - deltog en båd fra Holte i arrangementet ,hvor 100 både skulle ro igennem Københavns Havn. Hugin Viking var venlig udlånt fra roklubben SAS og vejret var "den Danske sommer 2011" mildt, til at starte med. Læs mere…

60+’ere på tur i Skærgården

"Fem af Holte Roklubs 60+ medlemmer havde i den forgangne uge meget stor glæde af een af klubbens (næsten) jævnaldrende inrigger båd ("Vedbæk" som nu er permanent oplagt i Göteborg Roddföreningen på Saltholmen syd for Göta Elvan). Vi havde to fantastiske ro-safari-dage i skærgården i sol, næsten vindstille og forholdsvis stille hav. (Bortset fra alle de lokale skærgårdsfærger samt de utallige meget stærkt og nært sejlende motorbåde). Læs mere…

Forsvarsministeren på Furesøen som gæst hos Handicap Ro-landsholdet

Torsdag d. 4. august havde vi en særlig gæst med til dagens træning. Det var forsvarsminister Gitte Lillelund Bech, som kiggede forbi for at lære mere om roklubbens arbejde for vores soldater og arbejdet med at få dem/et Handicap Ro-landshold (alle 3 båd typer) med til de Paralympiske Lege i London i 2012. Læs mere…

Min første regatta

Søndag d. 3. juli stillede jeg, som den eneste handicap-roer, op til Sorø Regattaen. Solen skinnede og jeg var klar til min første regatta. Læs mere…

Handicap 4’eren’s første regatta

Handicap 4’eren har været i Holland denne weekend (24-26/6 2011) og vi er nu MANGE erfaringer rigere på rigtigt mange ting. Vi ved noget om at ro "på baner", samtidig med en masse andre både, ligge til start og noget om at have 2 dampende 8’ere lige i hælene. Læs mere…

Mercantic IV & Mercantic V er handicapprojektets både

Flere har kigget længselsfuldt på de to flotte nye Empacher scullere i bådhallen. Blot for at præcisere det, så er Mercantic IV & Mercantic V på ingen måde til klubbrug i Holte Roklub. Bådene tilhører handicapprojektet og vi vil gerne kunne ro i bådene "any time" selv. Hvis du alllevel gerne vil prøve Mercantic IV eller Mercantic V, så SKAL du først rette henvendelse til Lotte på 42 60 36 10 inden du påtænker at tage ud. (Hver gang !) Når det så er sagt, så er status pt. at 4’erens hold denne weekend (24-26/6) drager til Holland for at deltage i den berømte Holland Beker Regatta. Vi tager "Cecilie" med fordi vi endnu ikke har roet Mercantic V til, og bestemt ikke årene.

Lotte & Co

Handicap Ro-landsholdes "spinnede" Holte til sejr

Efterhånden er det næsten 14 dage siden at Handicap rolandsholdet debutterede som spinning eksperter :-) Læs mere…

Fra bestyrelsen: Tag ansvar! Ryd op. Hold orden!

Desværre er det atter tid for et fælles opråb om at sætte både på plads efter roningen samt at holde orden....

1. De seneste dage har det været påkrævet at skrive mange “ind” efter forlængst afsluttede roture. Vi mangler så overblikket – og sikkerheden ved roningen går tabt, når du glemmer af afslutte din roning i roprotokollen!
   
   
2. Nærmere ti kajakker og en håndfuld efterladte pagajer har det været påkrævet at rydde på plads efter andre de sidste par dage. Var de “pist forsvundet” havde der været behov for nyanskaffelser for ca. kr. 150.000. ALLE skal ved afsluttet roning lægge bådene på plads umiddelbart – ikke “senere”!
   
   
3. Redningsveste ligger ofte og flyder på gulvet, løse bukke og håndklæder flyder på platformen... Rigtigt mange rydder slet ikke op efter sig i klubstuen og i køkkenet... Da du ikke har din mor med dig (hver gang) så ryd dog op selv!
   
   
4. I sommervarmen står døren til opholdsstuen ofte på vid gab. Vær dog opmærksom: Luk og lås døren, når du som den sidste forlader “nærområdet” lige foran klubstuen eller selve klubstuen!

Med venlig hilsen

på bestyrelsens vegne
Bjørn C
formand

Kajakskole for funktionsnedsatte

- vil du med ?

Ku’ du tænke dig at lære at ro kajak i naturskønne omgivelser? Så deltag på kajakskolens særlige hold for funktionsnedsatte, hvor vi får træning i trygge omgivelser – først i svømmehal, og dernæst på Furesøen. Læs mere…

Indsatsen mod vandpesten i 2011 og derefter

Bestyrelsen har hen over vinteren i tæt samarbejde med de øvrige vandsportsklubber i Store Kalv intensivt sammen med især kommunens miljøafdeling søgt praktiske løsninger og økonomi til at holde Store Kalv fri til også vores alles rekreative anvendelse af søen foran vores klub. Formentlig er der fra foreningernes side bidraget med over 1.000 timers arbejde dér allerede. Læs mere…Bjørn Christau,

Holte Roklub vinder Øst-turneringen 2011

Søndag den 8. maj, afholdte Holte Roklub finalestævnet i Øst-turneringen i dejligt solskin, og stævnet var en stor succes. Holte Roklub stillede med 3 hold, 1 damehold, 1 ungdomshold og 1 herrehold. Læs mere…

Nu er det muligt at registrere Ergometer-kilometre i den elektroninske ro-protokol

Der er oprettet 5 »både« kaldet ergometer 1, 2, 3, 4, 5 – i tilfælde af at flere vil "ergometer-ro" på samme tid. Det samme gælder for de 2 kajak-ergometre. Dermed er der nu mulighed for at adskille vand-kilometre og indendørs-kilometre.

Venlig hilsen
Bestyrelsen

Advarsler om forhindringer langs Furesøens kyst

– mellem Lillekalv og Fribadet ved Frederiksdal:

Isen har været hård mod ihvertfald et par broer, hvor vi færdes langs østkysten af Furesøen - til gene for alle roere og vores materiel. Læs mere…

Holte Roklub digitaliserer – og vi behøver din hjælp

Holte Roklub har fået nyt medlemsregister og skal have ajourført kontaktdata.

Det giver dig / os en række fordele:

• Spare porto, – vi kan bruge pengene til noget sjovere end frimærker
• Ajourført roprotokol – alle aktive medlemmer og kun disse vil være i roprotokollen
• En medlemsliste der indeholder aktuelle email-adresser og mobiltelefonnumre, så du nemt og enkelt kan kontakte dine venner i roklubben og få aftalt en rotur.

Dette skal du gøre:

1. Klik dig ind i afsnittet ”for medlemmer” og vælg medlemsliste.
2. Tast brugernavn og adgangskode (er ikke ændret).
3. Tryk på ”ajourføring” og skriv dit medlemsnummer under Brugernavn og dit fornavn under Password. Dit medlemsnummer står på bagsiden af seneste nummer af klubbladet Sprøjt.
4. Du bedes nu tilføje mobiltelefonnummer og email, samt rette din adresse, hvis den ikke er korrekt.

På forhånd tak

Med stor rohilsen
Jan

Har du problemer med ovennævnte, send da venligst en mail med husstandens emailadresser og mobilnumre til rochef@holte-roklub.dk