Solstyrke-barometer (UV-indeks) på Furesøen målt ved Holte Roklub

Hvad er et UV-index?

UV-indexet er et slags barometer, som fortæller, hvornår du skal passe på i solen. Helt ligesom dit termometer viser, om du skal tage en ekstra trøje på. Se dagens UV-indeks for hele Sjælland varslet af Kræftens Bekæmpelse.

Se også solvarslet fra DMI og lær mere om din hudtypes egenskaber i solen.

Hvornår skal du beskytte dig?

Graden af UV-stråling afhænger af både skydække, ozonlagets tykkelse, solens stilling på himlen, partikler i luften osv.

Det er typisk fra april til september, at UV-index når 3 eller mere. Tidspunktet har også betydning. Ca. halvdelen af dagens UV-stråling falder mellem kl. 12 og 15 (sommertid). Derfor skal du beskytte dig med SIESTA - SOLHAT og SOLCREME, når UV-indexet er 3 og op til 7 i dette tidsrum.

Når UV-indexet er under 3, kan du nyde solen uden særlig beskyttelse

Er UV-index 8 eller mere - hvad der er højst usædvanligt i Danmark - skal du undlade at opholde dig i solen i middagstimerne, men i stedet gå indendørs eller søge skygge. Er du nødt til at opholde dig udendørs, så er tøj, hat og solcreme et absolut must!

Læs mere om kampagnen »Skru ned for solen« lavet af Kræftens Bekæmpelse.

UV-index	Risiko	Anbefalet beskyttelse
	Lille	Beskyttelse er ikke nødvendig.
	Moderat	Brug tøj, hat og solcreme faktor 15. Husk at holde siesta mellem kl. 12 & 15, hvor solens stråler er mest intense. NB! Solbriller
	Stor	Brug tøj og hat som beskyttelse. Brug solcreme faktor 15 eller mere, hvor tøjet ikke dækker. Søg skygge mellem kl. 12 & 15, hvor solens stråler er mest intense. NB! Solbriller
	Meget stor	Samme beskyttelse som ovenfor. Vær dog ekstra opmærksom på ikke at blive solskoldet. Søg skygge fra kl. 11-16. NB! Solbriller
	Ekstrem	Er du nødt til at opholde dig udendørs, så er tøj, hat og solcreme faktor 25-30 et absolut must. NB! Solbriller

Herunder kan du aflæse måling af UV-indeksets udvikling henover dagen ved Holte Roklub

Det danske UV-index varierer efter årstid fra 0 om vinteren til 7 om sommeren, hvor solen står højere på himlen. Tidspunktet har også betydning. Ca. halvdelen af dagens UV-stråling falder mellem kl. 12 og 15 (sommertid). Derfor skal du beskytte dig i solen, når UV-indexet er 3 eller derover i dette tidsrum.