Motionsrummet

OBS! For al træning i Holte Roklubs træningsfaciliteter gælder det, at træningen sker på eget ansvar. Børn må kun besøge motionsrummet under opsyn af voksne. Husk at rydde op efter dig selv, når du slutter din træning.

Vægttræning

Holte Roklub råder over et veludstyret vægttræningslokale. Alle klubbens medlemmer er velkomne til at benytte dette.

PAS PÅ: Det er utroligt nemt at komme til skade under vægttræning, så lad være med at gå igang med træningen, uden først at have fået instruktion og gode råd af erfarne klubmedlemmer. Hvis du alligevel bliver skadet, så kan du læse information om træningsskader her.

Du kan finde forslag til træningsprogrammer her.

Romaskiner

Vi har 2 romaskiner og 1 kajak-maskine. Her er kan du læse dansk information om træning i romaskiner.

Du kan også læse mere engelsk information om træning med romaskiner her.

Spinningcykler

Klubben har flere spinning-cykler, som er rigtig gode at motionstræne på. Du kan læse mere om spinning-cykeltræning her.